Calculer votre capital point journalier

1. Vous êtes :

  • Une femme ——– 7 Pts
  • Un homme ———15 Pts

 

2. Quel âge avez-vous?

  • 18-20 ans —- 5 Pts
  • 21-35 ans —- 4 Pts
  • 36-50 ans —- 3 Pts
  • 51-65 ans —- 2 Pts
  • Plus de 65 ans —1 Pt

 

3. Combien pesez-vous?
Notez comme résultat le chiffre (ou nombre) de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts

 

4. Combien mesurez-vous?

  • Moins de 1.60 m —-1 Pt
  • 1.60 m et plus —- 2 Pts

 

5. Votre activité quotidienne:

  • Un travail effectué presque exclusivement assis —- 0 Pt
  • Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements —- 2 Pts
  • Une activité pratiquée essentiellement debout —- 4 Pts
  • Un travail très physique —- 6 Pts

 

6. Vous voulez :

  • Perdre du poids —- 0 Pt
  • Commencer la stabilisation de votre poids —- 4 Pts

 

Additionnez les résultats.
Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée :  votre capital PO
INTS

 


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